发布日期:2024-09-11
冬季天气凉爽,气温变化快,许多孩子出现了呼吸谈疾病的症状眼镜妹 探花,比如流鼻涕、咳嗽、有痰等等。凉爽的冬季该何如给孩子准备一日三餐呢?既要提升孩子的食欲,又要好消化,保险孩子免疫力?吃好一日三餐,作念到荤素搭配、颜色搭配,让养分又适口的食品匡助孩子抗拒严寒,助力孩子的健康。 保证卵白质的摄入 肉类、豆成品和奶成品 要保险足够的鱼、禽、肉、蛋、奶类、大豆等富含优质卵白质食品的摄入。足够的优质卵白质是东谈主体免疫系统施展平素功能的物资基础。 1.忌口要不得,多样肉都不错吃 比如带鱼、平鱼、虾、鸡...