自慰 女孩 多学一个常识点 ——何如辞让肾结石？ 1 填塞饮水 提议每天至少饮用2000毫升（约8杯）水，保抓尿液泄漏，有助于稀释尿液中的矿物资，减少结晶造成的契机。 2 扬弃限盐自慰 女孩 减少钠盐摄入量，逐日摄入量不宜卓绝5克。高盐饮食会促进钙和尿酸的排泄，从而增多肾结石造成的风险。 3 均衡卵白质的摄入量 高卵白质饮食可增多尿液中钙、草酸、尿酸的排泄，从而增多肾结石造成的风险，因此要幸免过量摄入卵白质。 4 增多膳食纤维的摄入量 多吃富含膳食纤维的蔬菜和生果，因为它们不仅可提供必需的维生...
自慰 女孩
多学一个常识点
——何如辞让肾结石？
1 填塞饮水
提议每天至少饮用2000毫升（约8杯）水，保抓尿液泄漏，有助于稀释尿液中的矿物资，减少结晶造成的契机。
2 扬弃限盐自慰 女孩
减少钠盐摄入量，逐日摄入量不宜卓绝5克。高盐饮食会促进钙和尿酸的排泄，从而增多肾结石造成的风险。
3 均衡卵白质的摄入量
高卵白质饮食可增多尿液中钙、草酸、尿酸的排泄，从而增多肾结石造成的风险，因此要幸免过量摄入卵白质。
4 增多膳食纤维的摄入量
多吃富含膳食纤维的蔬菜和生果，因为它们不仅可提供必需的维生素和矿物资，还能匡助诊治肠谈功能，减少草酸的收受。
5 养成精良的活命模式
养成扬弃盛开、合理饮食、规定作息等精良的活命模式，从而裁汰患肾结石的风险。
出品：健康报·坏话消灭站科普小组
草榴社区邀请码审核：国度健康科普大家库成员、重庆医科大学从属第一病院主任大夫 肖明朝
运筹帷幄：李天舒 王宁
制图：王珺珂自慰 女孩
